一个星期内最常吃的5款早餐,简单省事且有营养,老人孩子都喜欢

时间:2024-12-22 10:15:33 浏览:100


很多人都知道“早餐要吃好”,但是我们又因为各种原因总是吃不好早餐,所以对于早餐很多人都选择不吃。但是家里有孩子需要上学的,你又不能每天都要孩子去吃外面卖的,所以我们就需要一些自己在家做,且需要时间少的早餐,今天就来跟大家分享几款,咱们一起来看看吧。

1、鸡蛋馒头饼

我们首先是将馒头,火腿肠,葱花,切成小丁,然后再将鸡蛋打散,加点胡椒粉,食盐,搅拌备用,平底锅里面涮点油,将馒头放进去,煎至金黄再把葱花和火腿肠放进去,翻炒均匀,最后再把我们搅好的鸡蛋液倒进去,摊平,撒点黑芝麻,煎熟之后取出切开吃就行了,在配点小米粥就更完美了。

2、鸡蛋羹

这个是非常有营养的,一个星期给孩子吃一次还是很不错的,我们首先将两个鸡蛋打入碗中,加入适量的凉白开水和胡椒粉,用筷子搅拌均匀,要是想要将鸡蛋羹蒸出来更加滑嫩,可以用筛子过滤一下,放点虾仁也可以,然后再放到蒸锅上面蒸10分钟左右,然后再焖上5分钟,吃的时候淋入生抽和香油就可以吃了。

3、煎馒头片

这个早餐应该说是最简单的了,我们用这个做早餐也解决了剩馒头。首先我们将馒头切成片,然后碗中打入两个鸡蛋,起锅烧油,将馒头片蘸在鸡蛋液里面,,然后放在锅里面,煎至两面金黄就可以吃了,搭配着大米粥和小咸菜,真是的绝了。

4、三明治

这个可能小孩子吃得比较习惯一些,做法也比较简单。首先我们准备一个面包片,在上面挤点番茄酱或者沙拉酱,然后再铺上生菜,火腿片,荷包蛋,再挤上番茄酱或沙拉酱,再盖上一个面包,用保鲜膜将它们包起来,然后对半切开,来杯热牛奶就完成了,营养又美味。

5、蛋炒饭

这道早餐更是简单,蛋炒饭我们就不用多说了,就是将胡萝卜切成丁,葱花切成末,火腿肠切成小丁,起锅烧油,将鸡蛋炒熟,再把胡萝卜和火腿丁放进去翻炒,在将米饭放进去,加点食盐和葱花翻炒均匀就可以啦。