如何美白皮肤最有效？这样做让你白到发光

俗话说”一白遮三丑“，皮肤白的人给人清爽干净的感觉，特别是最近几年，中国女性都在追求变白，虽然，国外很多人追求美黑，但是相对来说，我们国家更追求变白。

但是，我们也知道，皮肤的白主要是分为先天和后天，有的人因为遗传，本身皮肤就比较白，有的因为遗传或者是后天因素导致皮肤比较黑，所以特别想变白，但是呢，许多女孩子在追求变白的道路上，用尽各种办法，依然没有进展，还是一直都在原地踏步，其实，变白确实比较难，但是只要用对方法，就还是可以收到效果的。

那么，接下来就来看看怎么才能变白吧。

一、做好防晒

我们都知道，虽然主要是受遗传影响，但是，后天变黑的原因，其实主要是紫外线照射，会让皮肤变黑，时间久了还会长斑，一旦形成斑点，就真的是悔之晚矣了，所以，日常出门的时候一定要做好防晒工作，可以涂抹防晒霜，戴帽子，戴口罩，以及打遮阳伞等，避免皮肤受紫外线影响，既可以不让皮肤变黑，也可以保护皮肤，久而久之皮肤自己会好的。

二、合理饮食

1. 多吃水果蔬菜，补充维生素和矿物质，主要是补充维生素c,维生素e，多吃菠菜、苹果、黄花、芹菜等，最好是一天一个番茄，除此以外，也可以吃百香果。

2. 如果有必要的话，可以选取平时吃吃维生素片、葡萄籽片，但是这些都是需要坚持的，短时间看不到效果。

三、选取美白产品

除开吃的方面要注意，其实护肤品是非常重要的，因为什么呢？我们每天都要擦两遍水乳，如果选择美白产品，无形中这可是非常容易坚持下来的，当然了，水乳的基础上，再选择美白精华。选择美白产品要根据自己肤质考虑。大部分美白产品对于敏感肌都是很不友好的，并且一定要好好看好成分，美白产品含重金属的概率很大，所以要慎重。

四、定期清洁皮肤

只有定期清洁皮肤的污垢，去除角质，才能让皮肤保持娇嫩状态，平时也要做到多运动，多排汗，这样身体才能更好的吸收营养，也能更好吸收产品。

五、医美

如果条件允许的话，其实医美是变白的最有效也是最快的途径，现在很多人都选取光电治疗，可以去除斑点，但是如果没有斑点，其实可以打美白针，激光等都是可以的，但是一定要去正规医院才可以。

最后，需要注意的是，各位小主们一定要科学美白哦，千万别搞偏方啥的，别对皮肤造成危害，那就追悔莫及，希望大家都能坚持，毕竟变白确实是需要时间的哈！